霜降碧天静，秋事促西风
寒声隐地，初听中夜入梧桐
10月23日
我们迎来了秋季最后一个节气—霜降
霜降是秋向冬过渡的开始

习俗文化
霜降·赏菊

霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。

霜降·吃柿子

霜降吃柿子，是很多地方的习俗，民间有“霜降吃柿子，不会流鼻涕”的说法。

霜降·登高远眺

古时霜降时节有登高远眺的习俗。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的。

霜降养生

衣：霜降后尤其注意脚部保暖

这个季节不是人人适合"秋冻"。霜降后，天气逐渐转凉时，昼夜温差变化增大，特别要注意脚部和胃部保暖。

食：霜降饮食宜保暖润燥

霜降之时已经进入深秋之季，应以平补为原则，注意保暖润燥，此时应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉、梨等食物。

住：霜降后起居规律不可贪睡

由于天气寒冷，很多人喜欢赖床贪睡。睡眠时间过长，降低了心肌及全身肌肉收缩力，破坏心脏活动和休息的规律，长期下来，人的体质会变差，容易生病。早睡早起可以有效调整自律神经，提高免疫力。
天气变冷了，除了多加点衣服，晚上睡觉的时候也可以关紧门窗！群喜木门配置了高端密封条，密封性能极好，只要关紧，一丝冷风都休想窜进屋里来。

行：霜降后早晚减少外出

霜降过后气温下降较为迅速，患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭。

霜降节气后，冷空气会越来越频繁
群喜门业提醒您
气温下降，请注意防寒保暖！